ich hatte hier auch immer einen hungehaken sitzen, bis er vor nem viertel jahr ne magen darm grippe hatte und dadurch nochmal 6 kilo verloren hat.
sah wirklich nur noch schlimm aus.
über die jahre hab ich die erfahrung gemacht, daß zu viel pflanzliches fett entweder gar nix bewirkt oder sogar noch kontraproduktiv ist und durchfall auslöst. dann bin ich übergegangen zu tierischem fett, wird super vertragen und es gab egal wie viel es war nie durchfall davon.
an tierischem fett gibts nen haufen, je nach vorliebe kann man zwischen sahne, rindertalg, euter, gänseschmalz, ungesalzener butter,... wählen.
ist denn der output, wenn du die pflanzlichen fette wegläßt, normal oder eher breiig?
sah wirklich nur noch schlimm aus.
über die jahre hab ich die erfahrung gemacht, daß zu viel pflanzliches fett entweder gar nix bewirkt oder sogar noch kontraproduktiv ist und durchfall auslöst. dann bin ich übergegangen zu tierischem fett, wird super vertragen und es gab egal wie viel es war nie durchfall davon.
an tierischem fett gibts nen haufen, je nach vorliebe kann man zwischen sahne, rindertalg, euter, gänseschmalz, ungesalzener butter,... wählen.
ist denn der output, wenn du die pflanzlichen fette wegläßt, normal oder eher breiig?
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