Zitat von Calea
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Kira hat seit mindestens 7 Jahren arthrose in den Ellenbogen.
Ihre eine Physio hat mir letztens den Tips gegeben, langsam an der Leine bergab zu gehen.
Also bergab nicht rennen lassen, sondern langsam und kontrolliert bergab gehen. Aber auch da nicht zu viel auf einmal sondern langsam steigern.
Insgesamt sind Sprints und Stops ziemlcih schlecht, lieber gucken, daß sie ein gleichmäßiges Tempo läuft.
edit: Kira hatte keine Entgiftungserscheinungen
lg und alles Gute
Martina
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